NATURE

| Mai 2012 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | ||||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ||||
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | ||||
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||||||
|
||||||||||
En effet, les fêtes ont eu raison de mon entraînement tant en VTT qu'en salle de sport... La reprise toute douce est
"laborieuse".
Cette nouvelle année pourtant est propice à une pléaide de résolutions que l'on s'efforce de tenir tout au long de l'année.
Mais non, cette année j'avais prévu la Forestière mais mon "coéquipier" préfère s'adonner à la CaP, tant pis pour ce grand rendez-vous.
Reynald me propose de bien reprendre cette année et de faire ensemble l'année prochaine le week-end de la Vendée Verte en Septembre.
Bon ben voilà, on va faire ça, rouler, reprendre plaisir et avaler raisonnablement les kms ; de plus la marche à pied me retente bien et je pense alterner un peu avec le vélo surtout pendant
cette longue période crasseuse où l'on passe quasiment plus de temps à nettoyer le vélo qu'à en faire !!!!
Voilà c'est dit !!!
Donc Samedi dernier, nous sommes sortis sur le coup de 9h pour une petite sortie en douceur sur le VTT, cela commence tranquille par un petit bout de route pour récupérer un chemin de plaine,
nous redescendons sur l'abbaye pour suivre l'évolution des travaux du parc à thème (j'ai du mal à croire qu'ils ouvriront au printemps !!!), nous continuons en lisière de bois sur un chemin pas
trop gras, nous prenons vers Lillebonne, le Parc des Aulnes, la Gare, le Four à Chaux avec une petite montée en sous-bois sur un chemin joueur, nous reprenons la route vers les usines pour
rattrapper les bords de Seine le plus loin possible, puis le chemin de hallage fracassant avec le vent pleine face où je me fatigue à essayer de tenir le rythme de Reynald, je garde contact
quelques petits mètres derrière lui.
Nous finissons cette sortie par la montée du GR par le vivier et la longue montée vers le cimetière, je peine sur ce chemin gras et caillouteux... Je sens Reynald en forme et il relâche un peu
pour m'attendre.
28.5 kms en 1h51 ; 15.3 km de moyenne. Peut mieux faire.
Ce jeudi, séance de RPM depuis les fêtes, je pensais souffrir comme à mes débuts et ben non, j'ai même trouvé ça court et "facile"...
Samedi 01 décembre, sortie VTT avec Reynald, départ à 9h-9h15 avec un VTT "remis en état" grâce à une commande chez :
http://www.probikeshop.fr/
Site très sérieux et très rapide, en effet, j'ai passé commande le mardi vers 16h30 et j'ai reçu mon colis le mercredi juste avant 16h. Un grand choix et des promos intéressantes, en effet pour
mes pneus j'ai économisé 8.5 e par pneu comparé au même pneu chez intersport, cela couvre largement les frais de port...
Donc nous voilà partis en direction des Forges pour récupérer le GR qui remonte sur les hauteurs de St Jean, les pneus accrochent parfaitement, j'ai juste un petit reproche quand au choix de la
section pour l'avant ; en effet du 1.80, ça fait léger pour l'avant et maitriser le vélo devient périlleux ; je pense le changer à l'avant pour une plus grosse section minimum 2.0.
Reynald a réussi à me retirer le jeu de plaquettes avant dont la vis de maintien était complètement usée et impossible à retirer avec ma clef 6 pans. Merci au mécano... Donc je repars aussi avec
un jeu de plaquettes neuves, ainsi qu'à l'arrière. Cela rassure de retrouver du frein.
Première descente, je me lâche surtout que juste après il y a un petit bout de cul qui est largement passable grâce à l'élan de la descente. Reynald s'embourbe dans le bas en voulant éviter une
grosse flaque piégeuse. Tant pis, je prend la flaque au risque de ma ramasser dans une grosse ornière, ouf, coup de bol la flaque était nickelle. Je continu en me disant que mon pote me
rattrappera ensuite car cela remonte rapidement. Je prend de la vitesse dans cette petite descente, accélère au pied de la montée et passe rapidement et sans encombre sur la petite plaque, cette
côte est longue et pentue au départ, tapissée de gros silex glissants. Je monte à mon rythme et à la sortie d'un virage, prend la mauvaise option et glisse sur une grosse pierre, me voilà par
terre, je pousse le vélo pour ne pas géner Reynald et remonte, mauvais, sur mon vélo pour continuer cette montée, je peine, usant...
Reynald m'attend en haut, nous redescendons sur Lillebonne par une belle descente, mon pote reste derrière et me pousse, j'suis vraiment pas fort en descente, il tente de me dépasser dans un
virage en épingle mais renonce justement car je me trouve sur l'extérieur et faudrait pas grand chose pour qu'il m'envoie de le décor.Nous traversons Lillebonne et remontons du côté de l'ancienne
déchetterie, pour passer sous la route et remonter vers la Roseraie, c'est pas mal gadoulleux. On monte ensemble mais je sens que j'ai du mal à tenir un bon rythme, bizarre !!!
Nous rejoignons le Bois du Parc pour redescendre par un petit chemin sinueux jusqu'aux étangs, prenons la direction de Fontaineval et nous engageons sur un chemin vers Touffreville, nos croisons
un troupeau de chasseurs à la casquette orange fluo. Je rame dur dans ce chemin lourd en légère pente; mais que ce passe t'il ??? Nous décidons ensuite de prendre un chemin qui rejoins
directement Auberville, Reynald me dis de passer devant, je monte tranquille en moulinant, cela va bien, cool. Je force pas car j'peux pas mais ça passe. Jusqu'à ce qu'on arrive en fin de montée
sur une multitude de gros silex enchevêtrés les uns aux autres, trop dur, ça patine, secoue, bref c'est n'importe quoi !!! On finis à pied sur les 30 m restants.
Ma galère continue sur le chemin de plaine longeant la Frenaye, Reynald est loin devant et je manque vraiment de jus, plus de pêche, nada, zéro, que dalle...
Nous rattrappons la route et rejoignons un autre chemin qui rejoins le lycée par la forêt sur un chemin en dévers vraiment casse-gueule surplombant la vallée, pas rassuré, ça glisse malgré les
crampons, c'est racineux et en dévers, l'allure est plus que modeste, de plus la pente est du mauvais côté, Reynald lui aussi n'est pas enchanté de ce chemin, on galère...
Puis arrive enfin Lillebonne et la descente rapide du lycée ; le Becquet ou Reynald accélère sur la route, j'essaye de crocher, mais je me ravise rapidement, je rame toujours donc je préfère
m'économiser avant la dernière côte. L'abbaye du Valasse par une côte que Reynald me soutiens n'avoir jamais pris, j'ai du mal à le croire mais bon s'il le dit !!!!
On monte cette côte vraiment tranquille et contre toutes mes espérances, je tiens bon et arrive peu après Reynald ; dernière traversée de plaine, tranquille sur ce chemin lourd avec ornières et
barbelés côte-côte, je passe sans poser pied à terre, impeccable. Je finis exténué par la route. 40.4 kms en 2h57 soit 13.6 km/h, beaucoup de côtes, des descentes casse-gueule... Après réflexion
sur ma galère "inhabituelle", je me demande si cela n'est pas lié à ma vaccination contre la grippe jeudi ???