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        <title><![CDATA[Randonn&eacute;es VTT]]></title>
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        <description><![CDATA[Journal de mes sorties VTT en Normandie et ailleurs.]]></description>
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    <title><![CDATA[Un peu rassuré]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-23136331.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Sep 2008 18:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cet après-midi (comme je ne travaille pas ce soir ; en effet j'avais une récup à poser), je décide d'en profiter pour faire du VTT, tant pis pour le bricolage, tant pis pour la pelouse et tant pis pour la révision des fiches moto. Je pars vers 13h40 ;... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Je suis Honteux]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-22599398.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Sep 2008 18:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Honteux de ne plus tenir à jour mon blog ; je vous rassure je n'ai jamais cessé de rouler, peut-être moins qu'avant mais toujours avec autant de plaisir. Cela fait quasiment 2 ans que je n'ai plus roulé avec mon club ; principalement par faute de motivation.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sortie fraîche]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-16805773.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Feb 2008 10:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche matin, départ à 9h de la maison pour une sortie VTT avec mon pote, il fait froid ; entre -2 et -3° C, mais c'est un froid sec donc bien couvert ça passe. De plus, on commence par une petite descente avant d'arriver dans le bois sur un sentier... ]]></description>
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    <title><![CDATA[On se refait pas !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-16648954.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Feb 2008 18:31:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[A près ma dernière nuit au boulot, je me lève à 11h30 (un peu tôt à mon goût), déjeune seul (en effet y'a personne dans la maison, toutes mes gonzesses sont parties faire des courses, dommage pour la carte bleue !!!). Elles reviennent à 12h40, en me disant... ]]></description>
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    <title><![CDATA[OK, je reviens...]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-16647955.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Feb 2008 18:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Suite aux remarques de Reynald et au Yakelkun, je me "force" pour remettre à jour mon blog et comme dit Reynald cela prouve que je reviens dans le circuit et que ma motivation est revenue... C'est vrai que le beau temps de ces jours derniers redonne du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Timide remise en route...]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-15660540.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Jan 2008 11:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En effet, les fêtes ont eu raison de mon entraînement tant en VTT qu'en salle de sport... La reprise toute douce est "laborieuse". Cette nouvelle année pourtant est propice à une pléaide de résolutions que l'on s'efforce de tenir tout au long de l'année.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Coup de Fatigue.]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-14426777.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Dec 2007 10:47:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 01 décembre, sortie VTT avec Reynald, départ à 9h-9h15 avec un VTT "remis en état" grâce à une commande chez : http://www.probikeshop.fr/ Site très sérieux et très rapide, en effet, j'ai passé commande le mardi vers 16h30 et j'ai reçu mon colis... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Fin de Semaine Sportive]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-14081807.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Nov 2007 18:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et même crevante, en effet le Jeudi matin, séance hebdomadaire de RPM, le Vendredi matin 1h de Squash avec un pote alors que je n'ai touché une raquette depuis quasiment 3 ans, Samedi matin sortie VTT avec Reynald et 2 de ses potes. Nous avons écumé les... ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[Sortie hivernale en figures libres...]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-13921078.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Nov 2007 18:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une bonne semaine de sport en salle avec 2 séances de muscu et une séance de RPM, j'ai rendez-vous ce Dimanche avec Reynald. Mais voilà, je suis de nuit, donc je me lève à midi, bouffe des pâtes, me prépare chaudement car dehors le soleil est absent,... ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[Sortie galère en Vacances.]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-13919582.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Nov 2007 18:06:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes partis une semaine en vacances en Lorraine pour fêter les 85 ans de ma grand-mère pendant les vacances scolaires. Nous en avons profité pour louer un gîte dans un coin de Lorraine que je ne connaissais pas, tout proche de la frontière allemande,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le plein de plaines.]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-13523228.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Nov 2007 11:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vendredi matin, départ peu après 9h avec Reynald ; il veut faire de la plaine...Alors allons-y. Tout d'abord nous rejoignons Beaufils pour redescendre par la forêt et remonter vers Mélamare, je passe devant et mon pote me suit de près. Je monte tranquille... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sortie réparatrice]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-13399362.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Oct 2007 20:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin, je me fais violence et pars peu après 9h, je fais un crochet par devant chez Reynald, y'a pas l'air beaucoup de vie là-dedans. Tant pis, je sortirai seul ; je descend par le Vau Jean à la sortie de St Nicolas, belle petite descente et longue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une première]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-13375721.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 27 Oct 2007 18:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait quelques temps qu'un pote me bassine pour faire une rando pédestre nocturne ; comme cela fait trop longtemps que je n'ai pas fait de rando (depuis le TMB !!!) je me décide à participer à cette nouveauté. Donc nous voilà parti à 5, à 1h15 de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2 Sorties cette semaine]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-13225669.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Oct 2007 12:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mardi, je pars seul pour une sortie longue en VTT, je commence par un peu de route passe derrière l'école prend un chemin de plaine jusqu'aux Forges pour redescendre par la côte de la Biquette à St Jean, je traverse Lillebonne et prend à gauche au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pourquoi fermer tous ces chemins qui nous régalent ???]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-12599327.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Sep 2007 18:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Contact renoué]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-12488275.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Sep 2007 18:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon pote Reynald est venu me voir pour rouler ensemble le Dimanche 09 matin, pas de bol je bosse de nuit par contre je lui propose de faire avec moi la rando de la ronde des Gaulois, si je ne m'abuse cela doit faire ma 4ième ou 5 ième participation, je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Suite de la mise à jour]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-12487956.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Sep 2007 18:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mardi 11 Septembre, petite sortie route contrariée, en effet j'avais porté mon VTT pour un lifting complet la semaine passée mais il n'étais pas prêt le mardi matin comme prévu. Donc, je pars déçu sur mon vélo de route pour une petite sortie direction... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ou làlà]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-12446215.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Sep 2007 21:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernier article le 10 Août, pas trop sérieux le gars... Je vais essayer de faire court et de résumer ce mois passé côté sport : départ pour Nantes le 13 Août, temps médiocre où j'arrive à ne caser qu'une seule sortie route de 57 kms ; sortie sympa mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petite sortie VTT depuis ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-7023261.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Aug 2007 22:38:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bien trop longtemps. En effet ma dernière sortie date du 13 Juin... et on peut pas dire que j'ai été tellement assidu avant.Bref, on peut parler du temps de merde en Juillet : beaucoup d'eau, du vent et en plus du froid... Mais bon, je me refuse de résumer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[2 sorties route]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-7018962.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Aug 2007 14:56:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2 sorties route, une le Dimanche 29 Juillet avec un pote du boulot où après notre quart du matin, nous nous rejoignons à Lillebonne pour une petite sortie ; mon pote (à peine la trentaine) s'est mis sur le tard au vélo, mais il connait une progression... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rame, rameur...]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-6950571.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Jul 2007 18:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait un mois que je n'ai pas roulé, en grande partie à cause du gros temps de merde sur la Normandie depuis mi-juin.J'aurai pu rouler les 2 derniers WE, mais un pote déménageait et j'étais de corvée... de déménagement de 4ième étage sans ascenceur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Oubli]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-6837411.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Jun 2007 17:49:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce Dimanche matin (oui, je sais que je ne suis pas à jour dans mon blog, désolé), surpris d'être réveillé par le soleil à 8h, alors que la veille au coucher, la Normandie subissait des trombes d'eau... Ni une, ni deux je me lève, ouvre la fenêtre... de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Motivé]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-6791438.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Jun 2007 17:32:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai lu un article qui disait que pour perdre du poids en faisant du VTT notamment, il valait mieux faire une sortie tous les 2-3 jours plutôt qu'une grosse une fois la semaine. Cela m'a motivé pour essayer de caser une troisième sortie la semaine de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Retrouvailles]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-6780320.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Jun 2007 17:27:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce Dimanche, c'était la rando organisée par mon club comme chaque année : le Tour du Canton de Bolbec avec 2 parcours, un de 30 kms et l'autre de 50 kms.Comme je suis de repos et il faut que je roule ce WE, Samedi nettoyage du VTT et préparation (changement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Alerte Météo]]></title>
    <link><![CDATA[https://vttnature.over-blog.com/article-6765424.html]]></link>
    <guid>https://vttnature.over-blog.com/article-6765424.html</guid>
    <pubDate>Fri, 08 Jun 2007 17:23:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je suis franchement sceptique car il est vrai que c'est nuageux mais il n'y a pas trop de vent, je décide donc de monter sur mon vélo peu avant 14h.Je pars direction Mélamare, St Romain vers La Cerlangue pour passer le Pont de Tancarville (descente ou... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
    </item>
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