Cardio prometteur
Ce mardi départ à 9h00 avec un thermomètre qui avoisine les 0° et un vent conséquent pour un parcours VTT. J'ai un peu les jambes lourdes suite à ma rando de Dimanche, je récupère rapidement le GR après une courte descente puis vient la première difficulté (côte du bois de Radicatel toujours sur le GR), une côte assez prononcée et chiante a négocier car grosses caillasses et graviers, je monte ça tranquillement, ensuite je prend un petit bout de route jusqu'aux forges pour regagner le bois du Valasse direction l'église de Gruchet puis à nouveau une côte (que Eric connait) en forêt le long du cours de tennis puis une belle descente sur un tapis de feuilles ou Eric avait failli faire un soleil ce Noël, encore une belle montée, courte mais assez pentue. Ensuite je regagne Beuzevillette par une belle descente en forêt, remonte vers Lintot par une côte de silex (légère montée mais très secouante). Je rejoins le Val Horrible que je monte avec les puls ne dépassant pas les 166-168 !!! Je suis aux abords de la Trinité du Mont, redescend vers la Vallée et rattrappe ainsi la route ou je suis coincé derrière un camion qui n'avance à rien et impossible de doubler. Je longe la piscine et arrive à l'Abbaye du Valasse ou je remonte par la route qui rejoint les Forges par le camping ; en effet il est déjà 11h30 et je bosse et AM.
Sortie comme je les aime, de beaux sentiers quoique secouants, de belles descentes suivies d'aussi belles montées et tout ça sans trop souffrir. Donc 39.35 kms en 2h30 soit 15.7 km/h pour un parcours plus usant et beaucoup moins roulant que celui de Dimanche ; 750 m de dénivellé ; 146 puls moyen pour 178 maxi lors d'un sacré p'tit bout de c.. et 1931 Kcal brûlées.
Sortie comme je les aime, de beaux sentiers quoique secouants, de belles descentes suivies d'aussi belles montées et tout ça sans trop souffrir. Donc 39.35 kms en 2h30 soit 15.7 km/h pour un parcours plus usant et beaucoup moins roulant que celui de Dimanche ; 750 m de dénivellé ; 146 puls moyen pour 178 maxi lors d'un sacré p'tit bout de c.. et 1931 Kcal brûlées.
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