Oubli
Ce Dimanche matin (oui, je sais que je ne suis pas à jour dans mon blog, désolé), surpris d'être réveillé par le soleil à 8h, alors que la veille au coucher, la Normandie subissait des trombes d'eau... Ni une, ni deux je me lève, ouvre la fenêtre... de la salle de bain (faut quand même pas abuser), ouah beau ciel bleu, pas de vent !!! je récupère discrètement mes affaires et descend déjeuner.
Vu les hecto-litres qui sont tombés depuis ma dernière sortie, je décide de me rabattre sur la route (surtout que je bosse d'AM).
Je pars vers l'école, descend sur Gruchet, passe devant Carrefour, me dirige vers Lillebonne en passant par le Becquet.
Monte par la côte de St Jean alors que je compte 15 bornes à mon compteur ; la "fraîcheur" du bonhomme se ressent dans cette première côte que je monte à un bon rythme sans affoler le cardio, à mi-côte je double 3 coureurs à pied qui montent à bon train, bonjour amical...
Arrivé en haut, qui je croise ???? mon pote Reynald en course à pied, quand je pense qu'en milieu de semaine on avait prévu de rouler ensemble ce matin si la météo était belle !!! Il me propose de l'accompagner et de papoter... Tant pis pour ma moyenne, je le suis et on discute ainsi sur 5-6 kms (bravo à lui : courir et discuter en même temps, pas évident surtout sur 6 kms...)
A St Nicolas, je le laisse et poursuit mon chemin ou plutôt ma route, j'enquille sur la descente vers Tancarville et monte vers la pharmacie, cette coupure m'a coupé les pattes, je mouline bien sur la première partie, et prend la seconde moins pentue à une allure plus rapide entre 18-20 km/h sur la grande plaque, ça monte encore en faux-plat usant après la pharmacie, je continu jusqu'au rond point et rejoins le Pont de Tancarville ou je bifurque juste avant pour redescendre direction l'autoroute, et rebifurque pour rentrer par la côte de St Nicolas ; cette dernière côte aura raison de moi, plus question d'accélérer ou de mettre la grande plaque, je monte tranquille en tenant le 15-16 de moyenne, je passe devant chez moi et fais un petit détour de 4 bornes pour revenir par Beaufils... 48.2 kms (pas de moyenne vu mon intermède avec mon pote) et pas de cardio non plus.
Depuis Dimanche, pas de sortie vélo car temps très maussade ou il fait beau 2h puis pluie d'orage pendant 1/2 heure, etc. Je prend ça du bon côté en me disant que c'est bon pour la pelouse... mais pas pour les sorties vélo !!!
Vu les hecto-litres qui sont tombés depuis ma dernière sortie, je décide de me rabattre sur la route (surtout que je bosse d'AM).
Je pars vers l'école, descend sur Gruchet, passe devant Carrefour, me dirige vers Lillebonne en passant par le Becquet.
Monte par la côte de St Jean alors que je compte 15 bornes à mon compteur ; la "fraîcheur" du bonhomme se ressent dans cette première côte que je monte à un bon rythme sans affoler le cardio, à mi-côte je double 3 coureurs à pied qui montent à bon train, bonjour amical...
Arrivé en haut, qui je croise ???? mon pote Reynald en course à pied, quand je pense qu'en milieu de semaine on avait prévu de rouler ensemble ce matin si la météo était belle !!! Il me propose de l'accompagner et de papoter... Tant pis pour ma moyenne, je le suis et on discute ainsi sur 5-6 kms (bravo à lui : courir et discuter en même temps, pas évident surtout sur 6 kms...)
A St Nicolas, je le laisse et poursuit mon chemin ou plutôt ma route, j'enquille sur la descente vers Tancarville et monte vers la pharmacie, cette coupure m'a coupé les pattes, je mouline bien sur la première partie, et prend la seconde moins pentue à une allure plus rapide entre 18-20 km/h sur la grande plaque, ça monte encore en faux-plat usant après la pharmacie, je continu jusqu'au rond point et rejoins le Pont de Tancarville ou je bifurque juste avant pour redescendre direction l'autoroute, et rebifurque pour rentrer par la côte de St Nicolas ; cette dernière côte aura raison de moi, plus question d'accélérer ou de mettre la grande plaque, je monte tranquille en tenant le 15-16 de moyenne, je passe devant chez moi et fais un petit détour de 4 bornes pour revenir par Beaufils... 48.2 kms (pas de moyenne vu mon intermède avec mon pote) et pas de cardio non plus.
Depuis Dimanche, pas de sortie vélo car temps très maussade ou il fait beau 2h puis pluie d'orage pendant 1/2 heure, etc. Je prend ça du bon côté en me disant que c'est bon pour la pelouse... mais pas pour les sorties vélo !!!
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