Sans but précis
Hier soir je bossai, je me réveille pour 12h30, déjeune léger et pars sur le vélo pour 14h, je comptai faire de la route mais comme la Normandie est sous les bons auspices du Dieu Eole, et ben tant pis j'irai m'abriter en forêt, et na !!!
Je pars tranquille ne sachant pas ou aller, il vaut mieux éviter la plaine sur le plateau, et les bords de Seine... Je chope le Bois du Valasse par un autre côté et me dirige vers Gruchet, rejoins l'église ; j'ai chaud sous ma veste "hiver", je dégouline et je crois que c'est la dernière fois que je la mets, par contre j'ai bien fait de mettre les gants courts (c'est bon signe). J'ai pas envie de refaire le tour habituel, donc je pars au pif, récupère un chemin inconnu en forêt, ouah ça monte, en plus c'est assez gras et encore de la tourbe...
Du côté de Lanquetot je récupère un circuit balisé (une ancienne rando ???) et m'amuse à retrouver les anciennes marques, je suis tant bien que mal, c'est une alternance de chemins de plaine sur le plateau (oui je sais je voulais éviter ça !!!), de routes de campagne réparatrices et de sous-bois. Beuzevillette, Lintot et ensuite mauvaise pioche en suivant un chemin de plaine : y'a plus de marquages.
Je rejoins Trouville Alliquerville et récupère un chemin "connu" en lisière de forêt, la aussi ça gadoue sec. Je continu en alternant les chemins de plaine, aux chemins en sous-bois avec les petites portions de route. Je m'en sors mieux que ce que j'avais imaginé, le cardio monte assez rapidement (nuit au boulot et 6 heures de sommeil + un p'tit déj en guise de repas), mais je le contrôle en modérant l'allure. Je finis ce beau circuit par un chemin galérant tout près de chez moi, de la plaine bien grasse, une courte côte très pentue (que je n'imaginais pas monter il y a encore 2 ans), et une petite côte assez longue et irrégulière.
Donc cela donne 43.12 kms en 2h42 soit 16 km/h, 148 puls moyen et quand même 187 maxi (lors de la courte côte très pentue !!!) et 2205 Kcal de grillés. Cette sortie solde le mois de Mars avec 402 kms mensuel et 927 depuis début Janvier.
Je m'interroge sur le fait d'essayer de réduire les distances de mes sorties VTT pour essayer de regagner un peu de tonicité et de punch sur des sorties plus courtes ; garder les sorties longues en vélo de route. Vous en pensez quoi ??? (pitié Eric pas de fractionné !!!)
Je pars tranquille ne sachant pas ou aller, il vaut mieux éviter la plaine sur le plateau, et les bords de Seine... Je chope le Bois du Valasse par un autre côté et me dirige vers Gruchet, rejoins l'église ; j'ai chaud sous ma veste "hiver", je dégouline et je crois que c'est la dernière fois que je la mets, par contre j'ai bien fait de mettre les gants courts (c'est bon signe). J'ai pas envie de refaire le tour habituel, donc je pars au pif, récupère un chemin inconnu en forêt, ouah ça monte, en plus c'est assez gras et encore de la tourbe...
Du côté de Lanquetot je récupère un circuit balisé (une ancienne rando ???) et m'amuse à retrouver les anciennes marques, je suis tant bien que mal, c'est une alternance de chemins de plaine sur le plateau (oui je sais je voulais éviter ça !!!), de routes de campagne réparatrices et de sous-bois. Beuzevillette, Lintot et ensuite mauvaise pioche en suivant un chemin de plaine : y'a plus de marquages.
Je rejoins Trouville Alliquerville et récupère un chemin "connu" en lisière de forêt, la aussi ça gadoue sec. Je continu en alternant les chemins de plaine, aux chemins en sous-bois avec les petites portions de route. Je m'en sors mieux que ce que j'avais imaginé, le cardio monte assez rapidement (nuit au boulot et 6 heures de sommeil + un p'tit déj en guise de repas), mais je le contrôle en modérant l'allure. Je finis ce beau circuit par un chemin galérant tout près de chez moi, de la plaine bien grasse, une courte côte très pentue (que je n'imaginais pas monter il y a encore 2 ans), et une petite côte assez longue et irrégulière.
Donc cela donne 43.12 kms en 2h42 soit 16 km/h, 148 puls moyen et quand même 187 maxi (lors de la courte côte très pentue !!!) et 2205 Kcal de grillés. Cette sortie solde le mois de Mars avec 402 kms mensuel et 927 depuis début Janvier.
Je m'interroge sur le fait d'essayer de réduire les distances de mes sorties VTT pour essayer de regagner un peu de tonicité et de punch sur des sorties plus courtes ; garder les sorties longues en vélo de route. Vous en pensez quoi ??? (pitié Eric pas de fractionné !!!)
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