Rando type
Ce matin dernière sortie avant les vacances (je pars Samedi pour l'Alsace), une rando type pour voir l'évolution : Ronde des Gaulois 2004 mais en partant de chez moi ; donc 41.3 kms en 2h21. 1000m de dénivellé en 4 côtes (dont celle du Val Horrible pour Eric), puis après direction La Trinité, pour redescendre sur Lillebonne et remonter sur La Frenaye...
Point de vue cardio, cela se stabilise : 1h25 In Zone (pour 2h20 total), c'est pas mal surtout compte tenu le dénivellé et 154 puls en moyenne. Je suis satisfait car j'ai pas spécialement souffert, pas de chute, pas de crevaison,et en plus j'avais bêtement oublié ma gourde devant la porte du garage.
On verra cela en Alsace sur des sentiers inconnus. A +
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