Sortie de nuit
Non, je ne me suis pas mis à faire du VTTde nuit ; par contre hier je bossai et donc ce midi après un repas familial (sans abus), le départ du grand prix de F1, je me mets une grande tarte dans la g... pour m'équiper et être sur le vélo à 14h30.
Il fait beau malgré les mauvais présages de la météo. Je me dirige vers le Bois du Valasse, descend sur l'Abbaye et remonte jusqu'au plateau pour redescendre direction la piscine de Lillebonne, Le Toupin et remonté vers la Frenaye à travers bois, un peu de plaine, La Roseraie rapide, puis je redescend vers la cité Mobil, traverse ND de Gravenchon, récupère la plaine pour remonter vers Touffreville la Cable, un peu de route de campagne, redescend vers les étangs, rattrappe rapidement la forêt, retraverse NDG, Le Mesnil, le parc des Aulnes à Lillebonne, le Becquet et remonte la côte de l'Abbaye jusqu'aux Forges et retour par la route en passant par Saint Jean. Un peu de mal au début à me mettre en jambe, digestion et réveil pas encore officiel, mais au fur et à mesure des kilomètres la pêche est revenue et cette longue sortie s'est rapidement transformée en sortie longue-tonique malgré quelques passages à vide sur la fin du parcours. 51.33 kms en 2h44 soit quasiment 19 km/h pour un dénivelé de 750 m pour 153 puls moyen et 185 maxi en 3h06 d'exercice soit 22' de pauses...
Bref une bien belle sortie surtout que je rebosse cette nuit, dur, dur !!!
Il fait beau malgré les mauvais présages de la météo. Je me dirige vers le Bois du Valasse, descend sur l'Abbaye et remonte jusqu'au plateau pour redescendre direction la piscine de Lillebonne, Le Toupin et remonté vers la Frenaye à travers bois, un peu de plaine, La Roseraie rapide, puis je redescend vers la cité Mobil, traverse ND de Gravenchon, récupère la plaine pour remonter vers Touffreville la Cable, un peu de route de campagne, redescend vers les étangs, rattrappe rapidement la forêt, retraverse NDG, Le Mesnil, le parc des Aulnes à Lillebonne, le Becquet et remonte la côte de l'Abbaye jusqu'aux Forges et retour par la route en passant par Saint Jean. Un peu de mal au début à me mettre en jambe, digestion et réveil pas encore officiel, mais au fur et à mesure des kilomètres la pêche est revenue et cette longue sortie s'est rapidement transformée en sortie longue-tonique malgré quelques passages à vide sur la fin du parcours. 51.33 kms en 2h44 soit quasiment 19 km/h pour un dénivelé de 750 m pour 153 puls moyen et 185 maxi en 3h06 d'exercice soit 22' de pauses...
Bref une bien belle sortie surtout que je rebosse cette nuit, dur, dur !!!
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