Petite sortie costaud
Ce matin départ à 8h45 avec Reynald pour une sortie de 31.85 kms en 1h58 soit 16.2 km/h.
Un parcours sympa mais franchement usant, beaucoup de petites bosses et de faux-plats avec plusieurs tours dans le bois du Valasse en enchaînant les petites côtes, les descentes... et en ressortant de ce bois une longue côte (qui ne paie pas de mine) usante et lassante.
Puis direction le bord de Seine (chemin de hallage) et retour par le bois du Vivier et la côte du cimetierre.
Point de vue cardio cela donne 2h08 d'Exercice dont 1h29 dans la zone et 148 puls de moyenne. Vue le parcours usant, je suis surpris de cette moyenne et surtout d'être resté 1h29 dans la zone.
En ce qui concerne le vélo, les freins impecs, la direction vraiment agressive comme à ses débuts et le pneu Schwalbe à l'arrière vraiment léger et nerveu.
J'espère ressortir Samedi AM bien qu'il pleut depuis ce matin et que j'attaque 4 nuits dès ce soir.
Publicité