Motivé
J'ai lu un article qui disait que pour perdre du poids en faisant du VTT notamment, il valait mieux faire une sortie tous les 2-3 jours plutôt qu'une grosse une fois la semaine. Cela m'a motivé pour essayer de caser une troisième sortie la semaine de 30 bornes maximum, puis une sortie route à définir et enfin la sortie club du Dimanche quand je suis dispo.
Donc me voilà, au milieu de mon cycle de nuit, réveillé à 13h, des pâtes (avec un peu de carbonara... Oui je sais c'est pas top mais je ne vais pas non plus faire la révolution à la maison avec mes 4 bonnes femmes !!!) et sur le VTT à 14h40 pour une sortie parsemée de quelques côtes (mon point faible du moment). Je prend la plaine qui longe la roue jusqu'aux Forges, récupère le circuit de Dimanche et me voilà à toutes barzingues dans la descente technique vers l'"Abbaye" ; monte tranquillement sur le petit plateau en jouant avec les pignons la côte de la Sente aux Pommes (côte qui a eu raison de moi aux 50 bornes de Dimanche), ça monte tranquille mais sans souffrance par contre pas de réserve dispo pour accélérer, tant pis on verra ça plus tard... Je remonte un p'tit bout de route pour redescendre sur un sentier casse-g.... parsemé d'ornières et de gros cailloux mais bon le chemin est bien large donc cela passe bien.
Je remonte à travers bois vers Lintot une côte tranquille que je me suis déjà vu monter sur la grande plaque mais pas aujourd'hui... Je suis un peu dans le brouillard et ma vigilance n'est pas au top (sûrement du à mon manque de sommeil !).
En haut, surprise, le chemin est transformé en herbage ou j'ai du mal à distinguer les ornières... Je relance sur la route, redescend par un chemin secouant puis un autre en légère descente sur un dévers longeant les barbelés, ça passe.
Je remonte, après un court passage sur la route ou j'essaye de tenir la cadence, par la fameuse côte de la Biquette sur le petit plateau comme tout à l'heure et cela passe très bien, l'allure n'est pas folle mais j'ai du rythme et un poil de réserve. Je finis par 3 bornes de route jusqu'à la maison.
Belle sortie sous un temps chaud et humide (orages ???), 30.8 kms en 1h51 soit 16.6 km/h avec 2 côtes costauds et une facile...
Donc me voilà, au milieu de mon cycle de nuit, réveillé à 13h, des pâtes (avec un peu de carbonara... Oui je sais c'est pas top mais je ne vais pas non plus faire la révolution à la maison avec mes 4 bonnes femmes !!!) et sur le VTT à 14h40 pour une sortie parsemée de quelques côtes (mon point faible du moment). Je prend la plaine qui longe la roue jusqu'aux Forges, récupère le circuit de Dimanche et me voilà à toutes barzingues dans la descente technique vers l'"Abbaye" ; monte tranquillement sur le petit plateau en jouant avec les pignons la côte de la Sente aux Pommes (côte qui a eu raison de moi aux 50 bornes de Dimanche), ça monte tranquille mais sans souffrance par contre pas de réserve dispo pour accélérer, tant pis on verra ça plus tard... Je remonte un p'tit bout de route pour redescendre sur un sentier casse-g.... parsemé d'ornières et de gros cailloux mais bon le chemin est bien large donc cela passe bien.
Je remonte à travers bois vers Lintot une côte tranquille que je me suis déjà vu monter sur la grande plaque mais pas aujourd'hui... Je suis un peu dans le brouillard et ma vigilance n'est pas au top (sûrement du à mon manque de sommeil !).
En haut, surprise, le chemin est transformé en herbage ou j'ai du mal à distinguer les ornières... Je relance sur la route, redescend par un chemin secouant puis un autre en légère descente sur un dévers longeant les barbelés, ça passe.
Je remonte, après un court passage sur la route ou j'essaye de tenir la cadence, par la fameuse côte de la Biquette sur le petit plateau comme tout à l'heure et cela passe très bien, l'allure n'est pas folle mais j'ai du rythme et un poil de réserve. Je finis par 3 bornes de route jusqu'à la maison.
Belle sortie sous un temps chaud et humide (orages ???), 30.8 kms en 1h51 soit 16.6 km/h avec 2 côtes costauds et une facile...
Publicité