Sortie Dominicale
Ce week-end je bossai du matin, et Samedi soir nous avons pendu la crémaillière du beau-frère, comme d'hab j'ai pas été très raisonnable. J'ai du m'enfiler 6 whisky et 2 Muscat, bref ma petite femme nous a ramené (il vallait mieux) et je me suis couché pour une petite nuit de à peine 4 h. J'ai l'impression d'écrire le journal d'un alcoolique (non ???). Le matin, mal de crâne logique et à 14h30 sur le vtt (avec un efferalgan dans le buffet, j'avoue).
Reynald voulait à tout prix prendre le vivier malgré ma réticence, donc après avoir copieusement sali les vélos et les bonhommes, nous avons continué notre périple par les bords de Seine, un petit tour en forêt de Radicatel,puis la forêt du Mesnil à Lillebonne pour regagner les hauts de Gravenchon, descente casse-gueule mais sympa vers le bas du bois du Parc, les étangs. Un petit tour das le bois du Val Ravenot en arrivant sur les hauteurs du Vieux-Gravenchon, à nouveau les étangs, remonté la côte qui longe la côte des pétroliers (drôle de nom, sûrement à cause des raffineries juste en bas !!!) ; c'est une super côte sinueuse, rapide, et nerveuse à descendre et casse-patte, pleine de relance et technique à monter. Ensuite nous sommes rentrés par un bout de route jusqu'à l'abbaye du Valasse car il était déjà 17h30 et la nuit commençait tranquillement à se faire voir (ou plutôt plus voir !). Bonne sortie, terrain gras et très lourd à certains endroits. OK Reynald je vais le dire, je me suis cassé 2 fois la g...., et oui 2 fois, t'as pas tout vu Reynald : une fois au vivier sur une ornière grasse qui a fait riper ma roue avant, sans gravité compte tenu de la faible vitesse et la 2 ième fois quasiment pour la même raison, la roue s'est défilé sur un tapis de feuilles mouillées et de terre largement humide, pareil, petite chute.
Mes abus de la veille se sont pas trop fait sentir sauf sur la fin ou je commençais à accuser le coup.
43.46 kms en 2h58, 14.6 km/h mais bon terrain franchement très gras, je crois d'ailleurs que les moyennes précédentes vont maintenant se faire oublier jusqu'aux beaux jours, adieu les 18 et 20 de moyenne, bonjour les 14-15 voire 16 km/h pour les 4 mois à venir.
Par contre j'ai pas osé pousser le vice jusqu'à prendre le cardio, mais j'ai calculé le dénivellé : 729 m, pas mal...
Je devais théoriquement sortir demain en route mais ça va pas être possible, plein de boulots dehors puis des courses avec Mme. Donc on verra ça Jeudi avec Reynald.
Bravo à ma copine Catherine qui a fait les 107 bornes d'Amiens ce Dimanche sur un terrain gras balayé par du vent en 5h26 soit 19.7 km/h. Une vraie flèche cette fille. Encore bravo à toi.
Reynald voulait à tout prix prendre le vivier malgré ma réticence, donc après avoir copieusement sali les vélos et les bonhommes, nous avons continué notre périple par les bords de Seine, un petit tour en forêt de Radicatel,puis la forêt du Mesnil à Lillebonne pour regagner les hauts de Gravenchon, descente casse-gueule mais sympa vers le bas du bois du Parc, les étangs. Un petit tour das le bois du Val Ravenot en arrivant sur les hauteurs du Vieux-Gravenchon, à nouveau les étangs, remonté la côte qui longe la côte des pétroliers (drôle de nom, sûrement à cause des raffineries juste en bas !!!) ; c'est une super côte sinueuse, rapide, et nerveuse à descendre et casse-patte, pleine de relance et technique à monter. Ensuite nous sommes rentrés par un bout de route jusqu'à l'abbaye du Valasse car il était déjà 17h30 et la nuit commençait tranquillement à se faire voir (ou plutôt plus voir !). Bonne sortie, terrain gras et très lourd à certains endroits. OK Reynald je vais le dire, je me suis cassé 2 fois la g...., et oui 2 fois, t'as pas tout vu Reynald : une fois au vivier sur une ornière grasse qui a fait riper ma roue avant, sans gravité compte tenu de la faible vitesse et la 2 ième fois quasiment pour la même raison, la roue s'est défilé sur un tapis de feuilles mouillées et de terre largement humide, pareil, petite chute.
Mes abus de la veille se sont pas trop fait sentir sauf sur la fin ou je commençais à accuser le coup.
43.46 kms en 2h58, 14.6 km/h mais bon terrain franchement très gras, je crois d'ailleurs que les moyennes précédentes vont maintenant se faire oublier jusqu'aux beaux jours, adieu les 18 et 20 de moyenne, bonjour les 14-15 voire 16 km/h pour les 4 mois à venir.
Par contre j'ai pas osé pousser le vice jusqu'à prendre le cardio, mais j'ai calculé le dénivellé : 729 m, pas mal...
Je devais théoriquement sortir demain en route mais ça va pas être possible, plein de boulots dehors puis des courses avec Mme. Donc on verra ça Jeudi avec Reynald.
Bravo à ma copine Catherine qui a fait les 107 bornes d'Amiens ce Dimanche sur un terrain gras balayé par du vent en 5h26 soit 19.7 km/h. Une vraie flèche cette fille. Encore bravo à toi.
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