Retard partiellement comblé

Publié le 23 avril 2006 par Christophe

De retour de mon week-end de Pâques (à Nantes pas à Rome !!!), je décide de mettre de côté le vélo pour une petite semaine, histoire de me remettre à jour côté jardin et potager (tout petit le potager) ; c'est pas tout mais faudrait pas se laisser déborder. Après plusieurs heures passées à nettoyer, désherber, tondre, retourner la terre du "copain ancien", semer... J'ai même fait un chouia de maçonnerie... Bref, je peux enfin reprendre le vélo : ce Samedi matin, lever de bonne heure pour une belle sortie route. Départ à 9h, direction Saint Jean, descente sur Lillebonne, le Mesnil, Petiville, Norville, les Hauts de Villequier, Saint Arnoult, Saint Gertrude, Caudebec, Villequier, le vélo-route jusqu'à Petiville, Gravenchon, retour par les usines et la côte de Saint Nicolas. Voilà pour le parcours, seule partie réellement chiante se situe entre Norville et les Hauts de Villequier, long faux-plat montant usant ; encore du vent mais gérable, pas de bourrasques. De bonnes sensations, cette petite coupure m'a fait du bien, 72 kms en 2h35 soit 28 km/h de moyenne ; 2h43 d'exercice pour 155 puls moyen et 175 maxi. Seul hic, en fin de parcours j'ai ressenti une douleur au genou droit, mauvaise position ou à moins que j'ai trop forcer ???
Par contre je trouve que j'ai très mal géré la dernière côte ou après 70 bornes je me suis borné (c'est le cas de le dire) à rester sur la grande plaque...Erreur de jeunesse, d'ailleurs mon mal de genou vient sûrement de là.