Tout compte fait
Après ma déception due au temps, je suis parti faire des courses à Carrefour, repas du midi, petite sieste imprévue, puis en ouvrant les yeux à 15h (sieste d'1 h), je regarde le ciel. Couvert mais non menaçant, donc je me dis j'y vais pour un parcours style 22 avril sauf un poil plus long (1 descente et 1 montée en plus) pour 32.7 km en 2h07 sur un parcours rendu bien gras et avec un dénivellé positif de 580 m.
Cela fait du 15.9 km/h. Parcours à refaire plus tard pour voir l'évolution.
En ce qui concerne le Cardio cela donne 2h11 d'exercice total, 1h18 In Zone et 155 puls de moyenne. De plus cela fait quelques temps que dans les côtes je monte généralement à 177 puls (rarement plus alors qu'au début j'allais vers 182...)
Donc demain, si ce n'est pas le déluge, rando.
Publicité