Batteries faibles

Après une fin de matinée merdique au boulot, je monte sur le vélo de route après ma série de 4 matins, je pars tranquille en descente puis le vent dans le dos je file vers NdG, Petiville, le vélo route, Villequier et Caudebec à une moyenne sympatique de 28.8 km/h sans forcer sur le cardio ; de plus comme j'ai encore la tête au boulot je mouline et cela me fait du bien, je décompresse...
Ensuite je continu direction le Pont de Brotonne, prend à droite au milieu de la montée et me tape la côte de Touffreville la Corbeline et rattrappe le Bois Himont, Allouville Bellefosse ; depuis le plateau je me tape le vent en pleine poire et cela devient dur de tenir une moyenne digne de ce nom, de plus mes matins commencent à se faire sentir... Bref il me reste encore quasiment 25 bornes à faire et je sens que cela va être pénible. Je continu vers Trouville Alliquerville, traverse pour me diriger vers la Trinité par une succession de petites bosses un peu abritées du vent. Je redescend sur Lillebonne et finis cette sortie en montant péniblement à 12-13 km/h la côte de St Jean.
Bref je crois que je n'ai pas été très raisonnable pour une sortie après une semaine de boulot, le cardio me sors 3h15 d'exercice pour 145 puls moyen et 170 puls maxi, ce coup-ci les côtes n'ont pas affolées le cardio. 77kms en 3h03 soit une petite moyenne de 25.1 km/h mais j'ai fini les 10-15 derniers kms à la ramasse.
Samedi matin je pars avec mon club direction le Chablis pour une rando dimanche matin : la Croq'Vignes
Retour dimanche en fin d'après midi.