Serait-ce enfin parti ?
Mercredi matin, pas un pêt de vent apparent, un beau soleil donc je me décide de monter sur mon vélo de route pour une sortie sympa ; je pars direction Mélamare, rejoins St Romain, continu vers Oudale, prend une belle descente jusqu'au pied de l'autoroute et remonte vers Sandouville par la Longue Côte (ça s'appelle comme ça), je me sens pas trop mal dans cette montée ; il est hors de question d'accélérer mais bon je gère tranquillement et efficacement ma montée (et il est vrai qu'elle est longue) ; ensuite je rejoins St Romain par une autre route du côté de St Jean d'Abbetot, repars vers St Aubin de Routot, traverse la RN15 pour refaire un petit tour dans la campagne avant de rejoindre St Romain et retour par Mélamare. 53 kms en 2h06 soit 25.2 km/h, de bonnes sensations mais pas encore suffisamment de pêche pour relancer longtemps ou accélérer en fin de côte mais bon je sens réellement un mieux. Point de vue cardio 153 puls moyen pour 186 maxi (ouille !!!).
Et enfin, aujourd'hui mon épouse me réveille à 12h (j'étais de nuit hier soir) et je me retrouve sur mon VTT à 14h (cela fait une éternité que je n'avais pas fait de sport en étant de nuit !!!). Je me sens un peu fatigué mais me fais violence ; je pars vers St Antoine par la route, récupère rapidement la forêt pour descendre sur Gruchet, rejoins l'église et monte (en 2 fois) la côte à travers bois ou le début est assez technique avec pas mal de grosses caillasses et une belle pente, je cale sur un caillou (et merde !!), je monte jusqu'en haut ; habituellement arrivé en haut je fais demi-tour pour prendre un petit chemin à mi-côte, mais là je vois une trace sur la droite qui récupère un chemin "caché", belle descente courte mais bien casse-gueule, je suis vraiment content de ne pas avoir trop perdu en positionnement et en "aisance". C'est un beau chemin pas très large mais sinueux et rapide à souhait ; je me régale jusqu'à ce que je rencontre une branche à priori morte et ben non, elle est vigoureuse et m'entaille le bras sur quelques centimètres, oups...
Je continu malgré tout et récupère mon chemin habituel quasiment au bout. Je remonte par le chemin des cerisiers (en face de la sente aux pommes), continu à travers bois en lisière, récupère un autre chemin pour une belle descente rapide sur un chemin en dévers, avec la vitesse ça passe bien. Ensuite c'est un peu moins intéressant mais plus reposant, je prend la route pour récupérer Lillebonne, traverser la Vallée et rejoindre un beau chemin qui remonte sur La Frenaye, chemin sympa qui monte tranquille au début et devient vraiment pentu sur les 300 derniers mètres, dur-dur.
Je traverse ce petit village et redescend sur Lillebonne par le Val Infray. Je finis ce périple après une petite pause barre céréale par la côte de la Biquette (en 2 fois pareil, plus de pêche et en buté sur une grosse caillasse).
Par contre temps très lourd et mes 1.5 l de flotte n'ont pas été de trop.
Beaucoup de plaisir retrouvé lors de cette sortie et encore quelques sensations qui pointent le bout de leur nez....
36.3 kms en 2h12 soit une moyenne de 16.5 km/h ; encore un peu jeune pour reprendre avec mon club, faut que je récupère de la pêche et de la hargne pour pouvoir suivre sur 50 bornes.
J'espère pouvoir ressortir Mardi en route suivant la météo car maintenant je compte bien tenir mes 2 sorties hebdomadaires.
Et enfin, aujourd'hui mon épouse me réveille à 12h (j'étais de nuit hier soir) et je me retrouve sur mon VTT à 14h (cela fait une éternité que je n'avais pas fait de sport en étant de nuit !!!). Je me sens un peu fatigué mais me fais violence ; je pars vers St Antoine par la route, récupère rapidement la forêt pour descendre sur Gruchet, rejoins l'église et monte (en 2 fois) la côte à travers bois ou le début est assez technique avec pas mal de grosses caillasses et une belle pente, je cale sur un caillou (et merde !!), je monte jusqu'en haut ; habituellement arrivé en haut je fais demi-tour pour prendre un petit chemin à mi-côte, mais là je vois une trace sur la droite qui récupère un chemin "caché", belle descente courte mais bien casse-gueule, je suis vraiment content de ne pas avoir trop perdu en positionnement et en "aisance". C'est un beau chemin pas très large mais sinueux et rapide à souhait ; je me régale jusqu'à ce que je rencontre une branche à priori morte et ben non, elle est vigoureuse et m'entaille le bras sur quelques centimètres, oups...
Je continu malgré tout et récupère mon chemin habituel quasiment au bout. Je remonte par le chemin des cerisiers (en face de la sente aux pommes), continu à travers bois en lisière, récupère un autre chemin pour une belle descente rapide sur un chemin en dévers, avec la vitesse ça passe bien. Ensuite c'est un peu moins intéressant mais plus reposant, je prend la route pour récupérer Lillebonne, traverser la Vallée et rejoindre un beau chemin qui remonte sur La Frenaye, chemin sympa qui monte tranquille au début et devient vraiment pentu sur les 300 derniers mètres, dur-dur.
Je traverse ce petit village et redescend sur Lillebonne par le Val Infray. Je finis ce périple après une petite pause barre céréale par la côte de la Biquette (en 2 fois pareil, plus de pêche et en buté sur une grosse caillasse).
Par contre temps très lourd et mes 1.5 l de flotte n'ont pas été de trop.
Beaucoup de plaisir retrouvé lors de cette sortie et encore quelques sensations qui pointent le bout de leur nez....
36.3 kms en 2h12 soit une moyenne de 16.5 km/h ; encore un peu jeune pour reprendre avec mon club, faut que je récupère de la pêche et de la hargne pour pouvoir suivre sur 50 bornes.
J'espère pouvoir ressortir Mardi en route suivant la météo car maintenant je compte bien tenir mes 2 sorties hebdomadaires.
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