Sortie venteuse
Ce mardi, départ à 14h30 de la maison pour une sortie route (de toute façon j'ai pas le choix car je m'aperçois que mon VTT est crevé à l'arrière). Je croise au bout quelques kms un collègue du boulot et on décide de rouler ensemble. Je me méfie car malgré ses 55 ans, il a fait de la compet plus jeune et a encore une bonne condition. Je m'en aperçois rapidement car dans les premiers kms, on tape les 35-36 km/h, je lui rappelle que ma moyenne se situe plus aux alentours des 25 km/h donc 28-30 en instantanné c'est déjà pas mal...
On descend par la rocade de Gruchet pour remonter sur Beuzevillette, mon pote cale son rythme sur le mien mais j'essaye tout de même de forcer un peu mon allure, du coup on monte la côte de Beuzevillette à quasiment 20 km/h.
Ensuite on prend les routes de campagne, Trouville Alliquerville, Allouville, Louvetot et on redescend par Saint Gertrude (vent de face) sur Caudebec en Caux.
Et voilà maintenant les choses se compliquent le vent est contraire ; on se relaie jusqu'au vélo-route et on arrive à tenir les 25 km/h de moyenne avec un vent en bourrasque.
Sur le vélo-route, on roule côte-côte entre 23-25 km/h, ce vent est usant et les cuisses commencent sérieusement à chauffer sur la fin, et ce n'est pas fini... On récupère Petiville, Gravenchon ou j'ai failli me payer une Porche à un sens giratoire (tant qu'à faire autant s'emplafonner une Porche !!!) ou le c... nous "coupe" la priorité pour s'arrêter au plein milieu du carrefour ; de plus j'avais les mains au milieu du guidon donc pour l'évitement c'était super chaud !!!
On continu pour récupérer le Mesnil ; passage sur le petit plateau, légère pente avec le vent de face, on mouline ; je me sens bien, j'arrive même à tenir le 30 de moyenne en moulinant à 100-102 tr/mn...
Vient le moment de nous séparer, bonne sortie (en tout cas pour moi !!!). Maintenant il faut que je remonte sur le plateau pour rentrer à la maison, et là je sens que je vais souffrir, je monte tranquille en oscillant entre les 13 et 16 km/h, cardio fort, environ 176-180 puls...
Je souffre sur la longue ligne droite vent de face ou je tiens péniblement les 22-23 de moyenne.
Retour après 3h de vélo pour 77 kms au compteur avec une moyenne de 25.4 km/h (pas trop mal compte tenu des 30 bornes vent de face). Mon cardio a un peu déconner donc j'ai pas tout le parcours, enfin bref sur les 2h30 ou il a bien marché, je suis à 158 de moyenne.
On descend par la rocade de Gruchet pour remonter sur Beuzevillette, mon pote cale son rythme sur le mien mais j'essaye tout de même de forcer un peu mon allure, du coup on monte la côte de Beuzevillette à quasiment 20 km/h.
Ensuite on prend les routes de campagne, Trouville Alliquerville, Allouville, Louvetot et on redescend par Saint Gertrude (vent de face) sur Caudebec en Caux.
Et voilà maintenant les choses se compliquent le vent est contraire ; on se relaie jusqu'au vélo-route et on arrive à tenir les 25 km/h de moyenne avec un vent en bourrasque.
Sur le vélo-route, on roule côte-côte entre 23-25 km/h, ce vent est usant et les cuisses commencent sérieusement à chauffer sur la fin, et ce n'est pas fini... On récupère Petiville, Gravenchon ou j'ai failli me payer une Porche à un sens giratoire (tant qu'à faire autant s'emplafonner une Porche !!!) ou le c... nous "coupe" la priorité pour s'arrêter au plein milieu du carrefour ; de plus j'avais les mains au milieu du guidon donc pour l'évitement c'était super chaud !!!
On continu pour récupérer le Mesnil ; passage sur le petit plateau, légère pente avec le vent de face, on mouline ; je me sens bien, j'arrive même à tenir le 30 de moyenne en moulinant à 100-102 tr/mn...
Vient le moment de nous séparer, bonne sortie (en tout cas pour moi !!!). Maintenant il faut que je remonte sur le plateau pour rentrer à la maison, et là je sens que je vais souffrir, je monte tranquille en oscillant entre les 13 et 16 km/h, cardio fort, environ 176-180 puls...
Je souffre sur la longue ligne droite vent de face ou je tiens péniblement les 22-23 de moyenne.
Retour après 3h de vélo pour 77 kms au compteur avec une moyenne de 25.4 km/h (pas trop mal compte tenu des 30 bornes vent de face). Mon cardio a un peu déconner donc j'ai pas tout le parcours, enfin bref sur les 2h30 ou il a bien marché, je suis à 158 de moyenne.
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