Rassuré

Publié le 25 août 2005 par Christophe

Ce matin, le ciel est dégagé et je me fais violence pour sortir donc départ à 9h30 pour au-moins 2h de VTT. Départ de la maison et 3 kms de route en guise d'échauffement pour aller jusqu'aux Forges pour rejoindre la forêt du Valasse. C'est gras, en effet il pleut en alternance depuis quelques jours, et mes pneus super pour le sec et le rocailleux montrent rapidement leur limite (surtout l'avant qui se défile au moindre appui humide). Donc un petit tour dans le bois ou j'alterne les descentes rapides aux montées lentes et techniques. Je me sens bien et je mouline tranquillement, je me dirige vers Lillebonne pour remonter vers Gravenchon par le Toupin (côte tranquille) puis je redescend par la station d'épuration de la Frenaye jusqu'à Lillebonne. Les derniers kms étaient assez gras et mon vélo faisait de drôle de figures, mais j'ai réussi à maitriser le mustang. Ensuite un peu de route pour rejoindre l'Abbaye du Valasse ou je prend un chemin qui monte jusqu'à Saint Antoine la Forêt. Cette côte auparavant était un calvaire car toujours gras et plusieurs passages délicats. Eh ben là, merci la montagne car cette montée que je crains s'est passé facilement, mis à part les obstacles crée par les "bucherons" qui détruisent nos beaux chemins par leur tas de bois... Un peu de respect que diable !!! Arrivé en haut je pousse par la droite par un chemin ou habituellement je mets pied à terre car ça monte, il y a plein de cailloux et en plus ça glisse ; mais là impeccable ça passe. Retour tonique par la route.
35 Kms négociés en 1h52 soit 18.7 km/h de moyenne. Pour le cardio, je suis assez surpris des mesures (normalement je devrais être mort) en effet 2h00 d'exercice pour 155 puls moyen et ... attention tenez vous bien 233 puls maxi (t'es sûr qu'il marche bien ton cardio éric ?).
Donc une bonne sortie en évitant la pluie (il est tombé des trombes d'eau 10 mns après mon retour), de bonnes sensations et du plaisir.