Effet inverse
Déçu par cette sortie, en effet je comptai survoler les chemins et m'éclater au maximum. Contrairement à mes souhaits, j'ai galèré comme pas possible alors que le parcours proposé par Reynald était roulant, sans grosse difficulté.
Apparement, je paie ma quinzaine sportive, ma reprise au boulot en quart de nuit (que j'ai franchement eu du mal à digérer, en effet cela faisait 1 mois que je n'avais plus fait de nuit), et mon manque de sérieux (car je me suis levé à 13h, pris un café, 2 tartines et sur le vélo) ; de plus il faisait une chaleur torride (eh oui même en Normandie).
Donc 47.3 kms en 2h41 soit 17.6 km/h : moyenne honorable mais j'ai beaucoup ramé pour suivre Reynald. Désolé Reynald de t'avoir freiné dans ton élan... Par contre le parcours était sympa, avec quelques passages rigolos en forêt et une belle côte sur bitume (cardio à 191, j'y croyait pas mes yeux) pour rejoindre Saint Aubin.
Pour le cardio cela donne 2h48 d'exercice (donc quasiment pas d'arrêt), 154 puls moyen et 191 maxi et 2126 Kcal.
Apparement, je paie ma quinzaine sportive, ma reprise au boulot en quart de nuit (que j'ai franchement eu du mal à digérer, en effet cela faisait 1 mois que je n'avais plus fait de nuit), et mon manque de sérieux (car je me suis levé à 13h, pris un café, 2 tartines et sur le vélo) ; de plus il faisait une chaleur torride (eh oui même en Normandie).
Donc 47.3 kms en 2h41 soit 17.6 km/h : moyenne honorable mais j'ai beaucoup ramé pour suivre Reynald. Désolé Reynald de t'avoir freiné dans ton élan... Par contre le parcours était sympa, avec quelques passages rigolos en forêt et une belle côte sur bitume (cardio à 191, j'y croyait pas mes yeux) pour rejoindre Saint Aubin.
Pour le cardio cela donne 2h48 d'exercice (donc quasiment pas d'arrêt), 154 puls moyen et 191 maxi et 2126 Kcal.
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